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吕小姐的厨房

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【靓汤水】板栗花生黑豆炖排骨  

2013-08-19 21:50:44|  分类: 私房菜 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【靓汤水】板栗花生炖排骨 - 吕小姐的厨房 - 吕小姐的厨房
 
       自从读高中以来,我的小辫子就越来越细,掉发成为了一个困扰我的难题,除了老是堵水沟,头发满地都是,还好基于根基比较深厚,加上生长速度快,才不至于秃头,为了头发除了少洗一点少吹一点,还要多做做保养,除此更少不了食补了,看过中医说我是属于肾虚。。。暴汗,下面就介绍一个补肾强发的炖汤,男女都适合喝。
      中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能,多吃黑豆对女人养颜很好。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。除此还加上有相应功效且不冲突的花生和板栗同炖,更加相得益彰。
本人炖盅比较小,大概平时吃饭碗的2-3碗。
材料:排骨150g、花生一小把、黑豆一小把、板栗若干。
做法:1、黑头提前浸泡3小时。板栗水煮去衣。
           2、把所有材料放入炖盅慢炖3小时加适量盐即可食用。
 
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